核心提示：1、牛奶和黑芝麻可以一起吃的。2、黑芝麻中含有丰富的蛋白质，膳食纤维和不饱和脂肪酸，黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有润肠通便的作用，黑芝麻可以用于白发的人群。