打排球容易受伤么(手指受伤无名指活)

发布日期:2025-03-16 13:44:35     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news508580.html    违规举报
核心提示:打排球如果掌握一定技巧的话不容易受伤。1、比赛前做好准备活动,手指也要活动开,特别是天气冷的时候。2、注意拦网的手型,手指应尽量张开,不然容易受伤。3、手指要绷紧,手指要用力。4、可以用胶布将手指的第一指节缠起来,特别是中指,无名指,另外可

打排球容易受伤么

打排球如果掌握一定技巧的话不容易受伤。

1、比赛前做好准备活动,手指也要活动开,特别是天气冷的时候。

2、注意拦网的手型,手指应尽量张开,不然容易受伤。

3、手指要绷紧,手指要用力。

4、可以用胶布将手指的第一指节缠起来,特别是中指,无名指,另外可以缠无名指和小指的根部。

5、如果受伤,应立即用冷水冲或者冰块敷,暂时不要活动手指。受伤24小时内不要擦药酒红花油。

 
 
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