刷完牙吃早饭可以避免晚上口腔里面的细菌随着食物进入到肠胃里面，增进食欲，但要用温水刷牙，这样可以促进血液循环，对身体有好处。如果没有刷完牙，吃饭的时候会把细菌带入到肚子里。

饭后刷牙，尤其是饭后3分钟刷牙，可以减肥，因为这样抑制唾液分泌，抑制消化液分泌。