1、每次晴天外出时，都应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻拂拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

3、晒后可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热。

4、晒后可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有沉着和美白的作用。

5、外出时手要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品。

6、水是美容圣物，早晨醒来建议空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

7、建议顾客多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

8、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐等。