吃核桃的好处:

1、核桃对大脑神经大有补益，对神经衰弱有一定的作用。

2、核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康、保内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。

3、核桃还可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化有一定的作用。

4、核桃有温补肺肾的作用，是一种良好的强壮剂。

5、核桃可以使人皮肤丰满，减少皱纹，须乌发黑。

6、核桃有很好的滋补和医疗作用。