一万步等于多少里(一万步幅约合步行)

发布日期:2025-03-11 16:39:38     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news578320.html    违规举报
核心提示:一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里)。10000步x你的步幅阔度=公里数(你的步幅=可直接测量或计算。女性:0.413x身高,男性:0.415x身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000

一万步等于多少里

一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里)。

10000步x你的步幅阔度=公里数

(你的步幅=可直接测量或计算。女性:0.413x身高,男性:0.415x身高)

以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米。

一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。

每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人,心血管发病率减少69%,病死率则减少73%。

 
 
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