练中远距离投篮,多进行实战锻炼组织和传球能力，最重要的是学会怎么给队友制造机会，多多练习传进内线和突破分球的方法，还有一点就是要让基本功扎实，控球，突破，上篮，投篮，抢断一个不能少。

第一是锻炼手感，经常手里有球做各种动作，让手的每一个部位都能经常和球接触

第二是自己锻炼，经常自己带球做一些变向、转身，在凹凸不平的场地带球

第三是实战，找个防守好的经常单挑