一万步消耗体内多少卡路里(热量消耗一万走路)

发布日期:2025-03-23 06:58:52     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news595453.html    违规举报
核心提示:一万步消耗体内240-300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡。一万步消耗的热量主要在于一个人走路快慢和走了多少路程而定,如果一个人走路的速度比较快,身体排汗比较顺畅,坚持的时间也比较长,这样一个人如果走1万步,能够

一万步消耗体内多少卡路里

一万步消耗体内240-300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡。一万步消耗的热量主要在于一个人走路快慢和走了多少路程而定,如果一个人走路的速度比较快,身体排汗比较顺畅,坚持的时间也比较长,这样一个人如果走1万步,能够消耗到二百到三百万大卡。

 
 
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