打羽毛球屁股疼(运动肌肉屁股疼痛)

发布日期:2025-03-16 12:13:12     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news619063.html    违规举报
核心提示:这属于正常现象,是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度,肌肉惯性被打破,打完球之后屁股才会疼。解决办法:1、运动之前进行拉伸运动,帮助肌肉活动减缓疼痛感;2、运动后热水泡澡,长时间让身体处于高温,可以很大程度上减轻疼痛;3、经常运动,有

打羽毛球屁股疼

这属于正常现象,是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度,肌肉惯性被打破,打完球之后屁股才会疼。

解决办法:

1、运动之前进行拉伸运动,帮助肌肉活动减缓疼痛感;

2、运动后热水泡澡,长时间让身体处于高温,可以很大程度上减轻疼痛;

3、经常运动,有计划的进行各种体育运动,增强身体机能,肌肉不会轻易疼痛。

 
 
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