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主食吃山药会胖吗(山药主食热量减肥)
发布日期:2025-08-05 15:11:17 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news632226.html
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核心提示:主食吃山药不会胖,山药热量较低,减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。山药含有丰富的淀粉和纤维素,热量低、食后有明显的饱腹感,增加胃肠蠕动,促进粪便排出体外,减少食物对脂肪的吸收,有助于减肥。
主食吃山药不会胖,山药热量较低,减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。
山药含有丰富的淀粉和纤维素,热量低、食后有明显的饱腹感,增加胃肠蠕动,促进粪便排出体外,减少食物对脂肪的吸收,有助于减肥。
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