1、食材：南瓜100G、大米半小碗、冰糖适量。

2、准备好小半碗大米。

3、洗净大米，去除杂质。

4、将洗好的大米放到砂锅中。并放入4碗清水。

5、准备一块南瓜。

6、去除内囊和表皮，切成块。

7、将切好的南瓜和大米一起放到砂锅中，并放入适量的冰糖。

8、上锅煲上90分钟。标准的煲粥时间。

9、90分钟之后，一碗热气腾腾的南瓜粥即做好了。