1、稳定血糖。辣木籽对糖尿病人的血糖可起到明显的降低、稳定作用；

2、排毒美容。辣木籽能促进身体代谢，具有排毒、祛斑的作用，特别是祛除老人斑；

3、润肠通便。辣木籽能帮助消化，而且富含膳食纤维，是肠胃“清洁工”，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。