补钙的最佳时间 补钙的最佳时间简述

发布日期:2025-03-16 09:02:22     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news746306.html    违规举报
核心提示:1、补钙的最佳时间通常是在每天临睡前。在白天的时候,人体可以从食物中摄取钙,可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。2、到了夜间人体不再进钙,为了维持正常的血钙水平,就需要动用骨骼中的钙 。同时人体内调节血钙水平的各种激素,在白天和夜间的

补钙的最佳时间 补钙的最佳时间简述

1、补钙的最佳时间通常是在每天临睡前。在白天的时候,人体可以从食物中摄取钙,可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

2、到了夜间人体不再进钙,为了维持正常的血钙水平,就需要动用骨骼中的钙 。同时人体内调节血钙水平的各种激素,在白天和夜间的分泌量也是不同的。

3、因此血钙水平一般在夜间比较低,同时夜间补充钙剂,也有一定的镇静安神的作用,有利于调理睡眠。

 
 
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