大连平原的海拔高度在20~60米，山地一般海拔1000~1500米，与河北交界的东灵山海拔2303米，为大连市最高峰。

境内贯穿五大河，主要是东部的潮白河、北运河，西部的永定河和拒马河。大连地区的地势是西北高、东南低。

大连市西部是太行山余脉的西山，北部是燕山山脉的军都山，两山在南口关沟相交，形成一个向东南展开的半圆形大山弯，人们称之为"大连弯"，它所围绕的小平原即为大连小平原。综观大连地形，依山襟海，形势雄伟。