1、让孩子学会吃饭是发育中很重要的一个方面。当孩子会坐时，就可以让他坐在婴儿椅上看我们吃饭。开始加辅食的时候，主要是让他对食物有感觉，孩子太小，就由我们来喂。很快孩子就喜欢自己去抢小勺了。所以在喂米粉的时候，最后也会把勺子给孩子玩。会爬以后，就给他买了一些“手抓食物”，那是一些专门为婴儿制作的块状食物，放到嘴里即使不嚼也会化，不用担心会噎着。中国的父母总是怕孩子饿着，喜欢让孩子“多吃”。

2、在很多情况下，甚至把“吃得真干净”作为对孩子的表扬。其实，当孩子不想吃的时候，就不该鼓励他们继续吃。“剩饭”不是一种好习惯，但为了不“剩饭”而鼓励孩子多吃比剩饭更加糟糕。为了让孩子不剩饭，应该给他们小份的食物，吃完了再给。

3、当孩子更大一些，就应该鼓励他们按照自己的需要自己盛饭。很多时候，他们可能“眼大肚子小”，父母可以在他们盛饭的时候提醒他们少盛一些，但是剩了总比吃多了要好。孩子不会饿着自己，这顿没吃饱，他们就会在下一顿好好吃。