练武的好处：

1、练武可以强身健体，武术是一项体育运动，通过锻炼，可以把人的体能推向一个极限；

2、可以锻炼人的意志。练武贵在坚持，同时，武术也是一项搏击运动，要有取胜的信念搜索；

3、练武还可以防身和伸张正义，经常练武，身体会很强壮，当自己受到侵害时，可以正当防卫，当别人受到非法侵害时，还可以伸张正义。