吃什么补维生素a 缺少维生素a吃什么

发布日期:2025-03-22 04:55:31     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news87159.html    违规举报
核心提示:1、富含维生素A的食物包括动物性食物,如动物肝脏,鱼卵,全脂牛奶,蛋黄,奶油等,植物性食物包括橙黄色的蔬菜,如南瓜,胡萝卜,芒果,木瓜,橘子,色深色蔬菜,如西兰花,菠菜,小油菜等,以上这些食物都是补充维生素A较快的食物。2、此外,也可以通过

吃什么补维生素a 缺少维生素a吃什么

1、富含维生素A的食物包括动物性食物,如动物肝脏,鱼卵,全脂牛奶,蛋黄,奶油等,植物性食物包括橙黄色的蔬菜,如南瓜,胡萝卜,芒果,木瓜,橘子,色深色蔬菜,如西兰花,菠菜,小油菜等,以上这些食物都是补充维生素A较快的食物。

2、此外,也可以通过鱼肝油来补充,维生素A是人体必要的脂溶性维生素,可以维持人体正常视力,维持上皮细胞完整性,维持正常的免疫功能,要注意补充,维生素A缺乏最常见的表现就是夜盲症,皮肤干燥。

 
 
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