藜麦做法 藜麦三文鱼炒饭的做法

发布日期:2025-03-22 14:27:06     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news96116.html    违规举报
核心提示:1、用料:藜麦1/2杯(生)、熟三文鱼一块、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜切小块、盐适量、酱油适量。 2、煮藜麦。和水的比例是1:2。在小锅里放水煮开,放藜麦,盖盖子,转最小火,煮15分钟,关火,闷几分钟。 3、热锅,把油菜放进去炒微微蔫

藜麦做法 藜麦三文鱼炒饭的做法

1、用料:藜麦1/2杯(生)、熟三文鱼一块、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜切小块、盐适量、酱油适量。

2、煮藜麦。和水的比例是1:2。在小锅里放水煮开,放藜麦,盖盖子,转最小火,煮15分钟,关火,闷几分钟。

3、热锅,把油菜放进去炒微微蔫了,放熟的三文鱼,用铲子弄碎,翻炒均匀。

4、放入藜麦,炒匀,放酱油调味,在翻炒几下,出锅。吃的时候再放盐调味,配韩国泡菜特别好吃。

 
 
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