1、孕妈妈比较困惑的一点就是一定要有奶，这样小孩才会生长发育好。其中一条非常重要的就是多喝水和汤，比如说西红柿鸡蛋汤、黄瓜汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等都是不错的。但是喝汤也是有讲究的，像猪蹄汤、排骨汤一定要把上面的油撇掉，因为很多的人现在是不缺油的，所以有的时候坐月子的话，有的人喝的既有奶，又不会长得很胖。

2、其实像煮好的排骨汤，把它往冰箱里一放，过一会儿拿出来，上面就会有一层薄薄的油脂，这时候就可以把这个油脂去掉。