1、少熬夜多休息，控制上网时间，减少辐射对皮肤的刺激，使肌肤得到充分的修复。再就是一定要做好防晒工作，紫外线会加重斑点形成，刺激黑色素形成。

2、多吃新鲜水果蔬菜，如苦味的食物很多都具有排毒的功效，苦瓜中含有一种蛋白质，能够增加免疫细胞的活性，有效排毒，使容颜重新焕发光彩。樱桃中含有丰富的维他命C能美白肌肤，有效抵抗色素的形成。适当补充营养，多吃银耳、核桃、蛋奶、瘦肉等，增强肌肤免疫能力。

3、美丽没有捷径可走，认真养护皮肤，变美之后你会发现，很多事情都会变得更简单。