1、胡萝卜，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以提高人体的免疫力，对各型的鼻炎都具有一定的预防的作用。

2、蜂蜜，蜂蜜中含有微量的蜂毒，临床上用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，包括我们中药里边的蜂房，也是通过抗过敏的作用来治疗，特别是针对过敏性的鼻炎。

3、红枣，补气养血，这是针对虚症的，气虚和血虚型的鼻炎，多吃红枣补气养血。这就常见的有助于鼻炎治疗的饮食。