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侧平举练什么肌肉侧平举练哪块肌肉

发布日期：2025-07-27 22:01:26 手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news180912.html 违规举报

核心提示：1、三角肌。2、侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束，也就是侧束，在帮助大家锻炼的同时，能够让大家的三角肌，每一个部位都得到锻炼。不过，每一种动作都有针对性部位，所以侧平举还是比较针对中束来锻炼。

侧平举练什么肌肉侧平举练哪块肌肉

1、三角肌。

2、侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束，也就是侧束，在帮助大家锻炼的同时，能够让大家的三角肌，每一个部位都得到锻炼。不过，每一种动作都有针对性部位，所以侧平举还是比较针对中束来锻炼。

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