1、长期吃槟榔的话，会引起咀嚼肌发达，如果是咀嚼肌发达引起的脸部变大，可以停止食用槟榔，一般在半年到一年可以部分进行恢复，吃槟榔严重的话可能造成腮部肌肉纤维化，导致面部变形，一般如果想要治疗，可以通过整形手术。

2、当吃槟榔出现不适症状的时候，首先要立即停止食用，从而减少面部肌肉的活动，让肌肉慢慢的萎缩变小。

3、另外可以在每天洗脸的时候用热毛巾对面部进行热敷，再用手掌对脸部和脖子进行按摩，能够起到一定的瘦脸作用。

4、同时饮食中可以多摄入一些含钾元素高的水果和蔬菜，这样能够抑制肌肉生成。