如果遇到借呗额度突然没了或者被降额，可以做好以下几点帮助恢复：

1、多多使用支付宝消费，并保持良好的信用记录；

2、千万不能发生不履约行为，尤其是借呗、花呗逾期以及套现；

3、完善个人信息，包括学历学籍、单位邮箱、职业、车辆信息等；

4、通过支付宝购买理财产品、投保险等；

5、多参与支付宝活动，如领红包、蚂蚁森林、蚂蚁庄园等。

需要提醒的是，借呗额度恢复是一个积累信用的过程，不能操之过急，也不要相信中介提额。