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煮鸡蛋几分钟最好 煮鸡蛋到底煮几分钟合适

发布日期：2025-07-28 08:14:27     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news288245.html    违规举报
核心提示：1、不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。鸡蛋煮到9分钟、11分钟时是最健康的状态，口感香气都是最好的。2、时间过长，煮鸡蛋要冷水下锅，若鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部的营养就会流失。蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶
 
 
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