鞋的舒适。有一双舒适轻便以及摩擦力较大的鞋有助于夺得冠军。

1、步频，步幅一定，步频快的，冲刺较快。

2、步幅，步频一定，步幅跨的越大，跑的距离越远。

3、肌肉爆发力，肌肉有很好的爆发力，有助于短跑出成绩。

4、肌肉耐力，在长跑中，有助于选手获得一个好的成绩。