1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短。

2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。

3、患有发作性睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困。

4、肥胖。体重超重也会增加白天过度困倦。

5、抑郁症。可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。6、糖尿病。白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。

7、营养不足。营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好转。