1、食材：鸡胸肉20g，菠菜20g，水20g。
2、首先将鸡胸肉切碎加柠檬腌渍去腥备用。
3、然后将菠菜洗干净。
4、冷水加入鸡肉煮熟捞出。
5、鸡肉煮好以后加入菠菜煮一下可以去除草酸。
6、鸡肉 菠菜水放入碗里。
7、料理棒打成细腻的泥就可以了。
