这要看自身体质和恢复能力，一般坐月子只是中国的传统提法，没有传说的那么严重的，再生产后免疫力会降低，容易生病是一定的，但只要身体健康积极调养，一个月左右就可以完全恢复，所以所没有所谓的时间限制，身体素质好的半个月也是可以调养正常的。平时要注意卫生和腹部保暖，多吃些高蛋白补血气的食物，注意增加营养提高自身免疫力，饮食要规律营养要均衡。