步骤如下：

1、首先打开ae，新建一个纯色图层；

2、给图层设置一下颜色；

3、接着将纯色图层进行缩放并摆放位置，让它贴合到画布上的凹槽中；

4、点击锚点工具，将纯色图层的锚点拖动到凹槽的左边起始端；

5、在时间轴起始端打上关键帧，并将纯色层的x轴设置为0；

6、将时间线拖动到时间轴末端，设置纯色层的x轴铺满整个凹槽；

7、按下空格键预览进度条动画效果即可。