红糖红枣生姜水不要长久的喝，可以间断性的喝。将生姜、大枣、红糖放在一起煮水喝是有一定好处的，具体的作用是驱寒取暖、消炎杀菌、补血益气，女性饮用还能起到舒经活血、缓解痛经的效果。

但是要注意虽然用生姜大枣红糖煮水喝有一定的好处，但是也不宜多饮，如果一次性喝得太多就容易导致胃肠功能紊乱，导致胃肠不适。同时生姜、大枣、红糖都是热性的食物，过多饮用，容易导致上火。