蒸桑*要带一条浴巾、一套洗浴后需更换的衣物、一套在公共空间和游泳时穿用的泳衣、还有一块小毛巾。小毛巾是用来处于健康考虑垫在桑*室的木椅上的。在蒸桑*前首先要步入更衣室，换下衣物和身上佩戴的饰品，再在沐浴间沐浴清洁后才可以进入桑*房。

空腹时不能蒸桑*以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸桑*，会引起脑部贫血或休克。

饱餐后半小时内不适合蒸桑*这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。