促进脸部胶原蛋白的方法有很多种的，比如：

鱼类，鱼类的胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而未胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支撑。

猪蹄，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪含量却比肥肉低，中药认为猪蹄性平，味甘甜，营养堪比熊掌。