有些人来到一个新地方，会出现水土不服，它虽然不是什么大病，但得了是非常难受的。比如，浑身不舒服，头昏脑涨，不想吃饭，心慌，甚至出现上吐下泻，失眠等症状。

现在医学界普遍认为是肠道菌群紊乱造成的。也没有说是什么原因造成肠道菌群紊乱的。

我个人认为，你来到一个新地方，喝的水，吃的饭菜以及水果出问题了。当地出产的蔬菜、水果、粮食也是这种水浇灌出来的，再往深里追究，其实就是进入你肠胃的水出问题了。水出啥问题了？应该是前后两个地方水中含的微量元素差异太大，肠道里面的菌群首先不适应这种变化，才使人出现了水土不服。

既然是肠道的菌群不熟悉新地方水中的微量元素，那其解决的方法就是让菌群逐步适应，采取的方法如下：

1.喝你之前经常喝的瓶装水。可以去当地的超市购买。

2.做饭、炒菜、煲汤等，也使用你过去经常喝的瓶装水。

3.逐步用当地的水进行过滤，制成纯净水，慢慢地取代瓶装水。

4.逐步加入本地的自来水，烧水做饭。

整个过程我自己试验过，大致在6-12天。

大道至简，看似很简单，但明白了深层次原因，解决起来就简单了。

我就不说我喝啥品牌的矿泉水啦，因为涉嫌做广告。