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冬季跑步需要准备什么（热身运动跑步冬季）

发布日期：2025-10-03 13:19:15     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news576083.html    违规举报
核心提示：冬季跑步需要准备：帽子、口罩、排汗服、运动衣、运动裤、手袜等等。冬季跑步跑之前做一些高抬腿，韧带拉伸，活跃肌肉等热身运动。当然热身的时候也要多加小心，在原地做热身运动，防止拉伤扭伤。

冬季跑步需要准备什么

冬季跑步需要准备：帽子、口罩、排汗服、运动衣、运动裤、手袜等等。冬季跑步跑之前做一些高抬腿，韧带拉伸，活跃肌肉等热身运动。当然热身的时候也要多加小心，在原地做热身运动，防止拉伤扭伤。

 
 
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