工作996是指每天上午九点上班，晚上九点下班，一周工作六天的工作制度。生活007是指每天零点上班零点下班，一周工作七天的制度，这种制度可以说是让员工每天每秒都在工作。《中华人民共和国劳动法》内有明确规定劳动者每日的工作时间不能超过八小时，平均每周的工作时间不能超过四十四小时，因此996、007这两种制度严格的讲是违法的。