1、在炎热的三伏天里，用生姜加黑糖，不仅可以有效缓解常吹空调带来的寒湿症状，亦可以暖胃健脾、活血化瘀，对女性起到养生美容的效果。但黑糖姜茶虽好，亦不可过多饮用，不然会导致肥胖、上火等现象，为身体造成不必要的负担。

2、每日最好在晨起后，用温开水泡一杯黑糖姜茶，配合早餐一起食用。经常坚持喝黑糖姜茶，对缓解痛经亦能起到一定的作用，是在三伏天里，一种健康又养生的护理方式。