枸杞子的营养确实很丰富，含大量的膳食纤维、维生素A、铁、硒，而且蛋白质、钙、锌、钾也比较多。但也并没有传闻的那么神奇，只是普通的食物，发挥的作用也是有限的，完全没必要光吃枸杞子而放弃别的食物，而如果搭配的合适效果也会翻倍。枸杞搭配它，补肾效果可翻倍说到中医补肾，自古就有补气之王的美誉的砢山参然不能忘记，中医认为，砢山参大补元气、补肾壮阳，克制萎泄，提升男人精力和雄性激素水平，常被中医俗称为男人的加油站”，是男人不可多得的补品。