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椭圆机完了怎么拉伸(拉伸椭圆泡沫运动)
发布日期:2025-07-28 04:30:10 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news655096.html
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核心提示:椭圆机完了的话全身都先用泡沫轴滚一边再拉伸,或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。使用椭圆机的时候需要注意切记不要弯着腰运动,阻力不要设为零,运动时不要用脚趾顶着踏板,运转速度不能过快。
椭圆机完了的话全身都先用泡沫轴滚一边再拉伸,或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。使用椭圆机的时候需要注意切记不要弯着腰运动,阻力不要设为零,运动时不要用脚趾顶着踏板,运转速度不能过快。
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