宿便：是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便。在食物的消化过程中，食物经过口腔的咀嚼和初步消化，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，形成粪便。

治疗便秘：1、按摩通便，2、折叠饮食治疗，3、折叠食疗。