1、荔枝中含有丰富的营养物质，可以为人体补充蛋白质和维生素c，同时还以促进肠胃的蠕动，有效预防便秘。

2、荔枝中含有的糖分比较多，吃荔枝对大脑有一定的好处，能够有效预防失眠。

3、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。