首页 > 生活健康 > 营养美食

怎样快速瘦臀（并拢伸直慢跑腿部）

发布日期：2025-07-28 08:53:51     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news756308.html    违规举报
核心提示：改掉自身久坐的毛病，采取快走或慢跑的方法。两脚并拢右脚慢慢抬起，腿伸直膝盖不要弯曲，抬到腿部以后，保持5秒，双腿交替保持半小时。尝试练习瑜伽，配合其他有氧训练。

怎样快速瘦臀

改掉自身久坐的毛病，采取快走或慢跑的方法。

两脚并拢右脚慢慢抬起，腿伸直膝盖不要弯曲，抬到腿部以后，保持5秒，双腿交替保持半小时。

尝试练习瑜伽，配合其他有氧训练。

 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/shenghuo/news756308.html，转载请注明出处。

推荐图文
护理头发用什么精油好（精油护发素护发成） 35l是多少大的容量（物体容量容纳单位）
茶卡盐湖住哪里（盐湖都是黑马还可） 恢复高考后的招生对象是哪些（中国高考工作会议）
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.059 second(s), 81 queries, Memory 0.5 M