正常人一顿饭后重0.5~1公斤之间。一般与个人的饮食习惯、进食量及所吃食物的性质有关，但并不大，因胃容量有限。

例如女由于进食量较小，且饮食习惯以流食或低渣低脂饮食为主，热量相对较低，新陈代谢较快，饭后增重较少。

而男人吃的量比较大，并且从事体力活动比较多，所以饮食上以高热量食物为主，在消化中代谢比较慢，所以导致饭后体重增加比较多。