1、材料：青木瓜1个500g，银耳3朵，枸杞30g，红枣30粒，冰糖根据个人口味

2、木瓜剖开去籽，切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。

3、炖锅里加入500ml清水，将木瓜银耳红枣放入，调至大火煮开，调至小火慢炖。

4、待到木瓜清香飘出时，洒下枸杞继续煲10分钟左右。