1、食材：海带200g、黄豆100g、排骨500g、盐适量、姜片适量、葱花少许、枸杞少许。

2、海带浸泡1个小时，黄豆浸泡30分钟，锅中放水、姜片煮开放入排骨去掉一些油。

3、炖锅中放入适量的水，将海带、排骨、黄豆、枸杞一起放入，大火炖至水沸腾改为小火慢炖4个小时。

4、最后放点盐，撒点葱花即可。