1、荷花粉是一种营养丰富，保健功效极为出色的天然保健品，它安全无毒，平时人们适量食用并没有副作用存在，但是一些特殊人群食用荷花粉以后就会出现多种不良反应，有人会出现气喘，有人皮肤上会产生丘疹，这些都食用者体质有关，但很多时候它们也被列为荷花粉的副作用。

2、破坏免疫力，平时人们吃河粉时，都听说它能提高人体免疫力，能增强人体抗病功能，但荷花粉是一种保健品，平时并不能长期过量食用，不然它会让人体免疫功能受到破坏，会让多种疾病高发，对人体健康的危害特别明显。

3、荷花粉的副作用和坏处，诱发过敏也是平时人们吃荷花粉的常见坏处，因为荷花粉中含有多种天然易过敏成分，人们在食用以后，会让身体出现不良反应，会出现鼻炎、哮喘以及皮肤丘疹等多种过敏症状，特别是那些过敏体质的人群，在吃荷花粉以后过敏反应会更加明显。

4、加重肠胃负担，加重肠胃负担也是荷花粉的常见坏处，因为天然荷花粉的表面有一层较硬的壳，人们直接食用以后，肠胃需要不断蠕动还需要分泌大量的消化液才能把它分解与吸收，这时肠胃负担会加重，人们容易出现消化不良也会让肠胃炎以及胃溃疡高发。所以平时人们吃荷花粉时应该把它碎壁处理以后再吃。