什么蔬菜含维生素c多 哪种蔬菜含维生素c多

发布日期:2024-12-14 21:00:26     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news123390.html    违规举报
核心提示:1、含维生素C丰富的蔬菜,主要是绿叶蔬菜,包括菠菜、油菜、卷心菜、小白菜、苜蓿、苋菜、香菜、雪里蕻、荠菜、芥菜、金针菜等。其他还有甜椒、青椒、蒜苗,菜花、藕、大蒜、青蒜、苦瓜、辣椒等。2、另外一些野菜如马齿苋、马兰头,枸杞,维生素C含量也很

什么蔬菜含维生素c多 哪种蔬菜含维生素c多

1、含维生素C丰富的蔬菜,主要是绿叶蔬菜,包括菠菜、油菜、卷心菜、小白菜、苜蓿、苋菜、香菜、雪里蕻、荠菜、芥菜、金针菜等。其他还有甜椒、青椒、蒜苗,菜花、藕、大蒜、青蒜、苦瓜、辣椒等。

2、另外一些野菜如马齿苋、马兰头,枸杞,维生素C含量也很高。尽量吃新鲜蔬菜,减少储存时间,先洗后切,切后尽快炒,大火快炒,减少损失。

 
 
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