1、每次取五至八根泡水喝，喝三日停一日或者隔日一次。

2、每天六至八根花丝，泡水喝三四杯水，能起到很好的美容保健作用。

3、可以采用直接煎煮的方法取汁服用或用沸水冲泡藏红花，反复冲泡四次，先将米洗干净，加入三至五根藏红花，适量水，煮熟后加入炸香的腰果，干酪，盐，椰丝即可。