冷水下锅煮洋芋要煮多久 煮土豆多长时间

发布日期:2025-01-19 13:43:49     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news159815.html    违规举报
核心提示:1、水煮土豆一般用时10分钟到15分钟。 2、水煮土豆需要注意以下几点:土豆不能发芽的,会引起中毒,要新鲜的土豆,并且洗净表皮。 3、准备材料时,土豆皮最好不要去除,因为去除土豆皮,切开的话,会导致土豆明显损失钾元素等营养。 4、放入水中后

冷水下锅煮洋芋要煮多久 煮土豆多长时间

1、水煮土豆一般用时10分钟到15分钟。

2、水煮土豆需要注意以下几点:土豆不能发芽的,会引起中毒,要新鲜的土豆,并且洗净表皮。

3、准备材料时,土豆皮最好不要去除,因为去除土豆皮,切开的话,会导致土豆明显损失钾元素等营养。

4、放入水中后,要用文火进行煮烧,能均匀的煮透,不会外熟内生。

5、煮熟后,要剥皮后进行食用,因为土豆皮中是含生物碱最多的部位,最好去除后食用,避免摄入太多生物。

6、减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用,不宜过量食用。

7、正常食用,是可以当主食的,因为土豆营养丰富,淀粉含量多,脂肪含量少,每天可以吃点土豆,减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,并且不会有损健康。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有酒足饭饱之感。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/yule/news159815.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.071 second(s), 80 queries, Memory 0.5 M