1、增添衣物，戴手套及口罩注意做好保暖措施；

2、经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动；

3、食用热性较高的食物为身体保持足够的热度；

4、使用油性护肤品防止冻疮的发生；

5、冻伤后应及时问医使用冻疮药品缓解并治疗冻疮处。